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Quelques bienfaits du jardinage que vous devez connaitre

par Maria
bienfaits du jardinage

Faire du jardinage permet d’avoir de jolies fleurs et des légumes à portée de main. C’est l’occasion rêvée de planer nos fleurs préférées, de cultiver nos fruits et légumes dans un joli potager, et de mieux contrôler notre consommation. En plus d’offrir des fruits frais et savoureux, des légumes sains et des fleurs exquises, saviez-vous que le jardinage peut aussi faire des merveilles pour votre bien-être ? Voici quelques bienfaits du jardinage qui vous feront vous mettre à cette activité.

Le jardinage aide au renforcement l’estime de soi

Peut-être que vous ne pensez pas être né avec la main verte, mais après avoir labouré, planté, entretenu et récolté des plantes, vous pourriez voir une personne légèrement différente dans le miroir : une personne qui peut faire pousser des choses et qui est un peu plus en phase avec La terre. C’est toujours agréable d’accomplir de nouvelles tâches, et si vous pouvez cultiver un jardin, que ne pouvez-vous pas faire ?

Le jardinage est bon pour votre cœur et ça se voit

Tout l’effort que vous faites pour creuses, planter et désherber vous permettent de bruler quelques calories. Et le moins qu’on puisse dire, c’est que cela est très bien pour votre cœur. De nombreuses études ont démontré que les personnes qui pratiquaient du jardinage de manière quotidienne avaient sur le long terme un cœur en meilleure santé que les autres. 

Le jardinage réduit le stress

Le jardinage peut aider à réduire les symptômes de dépression et d’anxiété. Le jardinage vous donne une chance de vous concentrer sur quelque chose et de mettre votre esprit au travail avec un objectif et une tâche en tête. Ce qui est particulièrement utile maintenant avec tant de maladies et de morts et de parler de la mort, juste pour voir les choses grandir et les choses prospérer.

Le jardinage peut vous rendre heureux

Avoir de la terre et de la crasse sous vos ongles à force de creuser dans le sol rendrait plus heureux. Cela vous semble étonnant ? Alors, sachez que cela a été scientifiquement prouvé. En effet, en aspirant du Mycobacterium vaccae qui n’est juste que la bactérie saine qui vit dans le sol, vous parvenez à augmenter le niveau de sérotonine présente dans votre corps. C’est la même hormone qui est secrétée lorsque vous avez la certitude d’avoir gagné au Casino777 casino Belgique. Cela contribue à long terme à réduire l’anxiété et le stress.

Le jardinage peut améliorer la force de votre main

Les différentes activités liées au jardinage augmenteront la force de votre main. Quelle belle façon de garder vos mains et vos doigts aussi forts que possible et aussi longtemps que possible.

Le jardinage est bon pour toute la famille

Le jardinage peut être pratiqué en solo ou en groupe. Certaines personnes n’hésitent d’ailleurs pas à pratiquer du jardinage communautaire. Le bonheur et le soulagement du stress que procure le jardinage sont une excellente chose à partager avec vos proches. De plus, le jardinage est une activité que les enfants affectionnent particulièrement. D’autre part, l’exposition précoce à la saleté a été associée à de nombreux avantages pour la santé, allant de la réduction des allergies aux maladies auto-immunes. C’est donc une activité qui convient aussi bien aux petits qu’aux grands.

Le jardinage peut vous donner un regain de vitamine D

Une dose quotidienne et suffisante de vitamine D augmente votre taux de calcium. Cela profite aux os et au système immunitaire. L’exposition au soleil a aidé les personnes âgées à obtenir des quantités adéquates de vitamine D. N’oubliez pas votre crème solaire.

Cultiver votre propre nourriture peut vous aider à manger plus sainement

Si vous avez un jardin de légumes, d’herbes ou de fruits, vous obtenez des produits frais dont vous savez qu’ils n’ont pas été traités avec des pesticides.

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